איך להתחיל לאכול בריא יותר?

זה בדיוק ככה אצלי פשוט תנסה לשתות יותר מים לאכול יותר ירקות ופירות להפחית בסוכר ולאכול יותר דברים עם ערכים תזונתיים

וואי אח שלי היה בול כמוך רצה ממש לאכול בריא אבל ההורים שלי שיהיו בריאים רוצים רק לפנק אותנו אבל מביאים את ההכי גאנק הבייתה אז אח שלי עשה איתם שיחה והסביר להם שיהיה הרבה יותר טוב לכולם אם נשנה את המזון בבית
במקרה הזה ההורים שלי הסכימו איתו ומאז אנחנו אשכרה בית בריא, המתוק שיש לנו בבית זה גג פטל

תקשיב זה יותר עניין של שינוי תפישה
גם אני פעם הייתי אוכלת מלאלאלאל גאנק פוד בלי מעצורים והייתי כמו בטטה ואז הייתי אומרת וואי השמנתי ולא מבינה למה
והייתי מאשימה את ההורים שלי שזה הם שקונים את כל זה אבל בתכלס זה לא הם אשמים כי הכל זה בא ממנו
בכל מקרה קיצר מה שאני באה להגיד זה שאם יש לך מטרה מול העיניים שום דבר לא עוצר
וגם תמיד בשבת מביאים מלא פיצות וכאלה ורולדין וגולדה וזה אבל זה לא מה ששובר ואני לא באה להורים שלי בטענות שיפסיקו לקנות את זה כי אחרת אני אוכל
צריך פשוט לדעת איך לאזן בין הדברים לדעת שאפשר לאכול הכל מהכל אבל במינון ולא להגזים ולאכול מלא כמויות
אבל לא כל היןם לדחוף חסה ומלפפון לפה
בקיצור לשלב אבל לא להגזים מכל דבר