איך להפסיק להיות בלחץ כל פעם שאני מדברת עם אנשים?

תיהי בטוחה בעצמך,
ובמה שאת הולכת להגיד,
ואל תפחדי מהתגובה שלהם,
תחשבי שהם בני אדם בדיוק כמוך,
תצליחי אהובה.

שואל השאלה:
אני מנסה אבל הגוף פשוטנכנס ללחץ ואני לא מצליחה לחשוב
יש לי ביטחון עצמי אבל אני פשוט נכנסת ללחץ כשאני מדברת בדרך כלל יותר עם אנשים חדשים
אוף...

תדמייני אותם יושבים בשירותים
ככה תחייכי כי זה מצחיק ויהיה לך יותר קל
אה אבל אל תגידי לאף אחד שדמיינת אותם בשירותים

זה בסדר התופעה שלך אין לך מה לדאוג
זה קורה ויכול לקרות לכולם
וזה עובר אז הכל בסדר רק תיהי רגועה

שואל השאלה:
איך זה עובר מתי זה יעבור ??

שתיהי רגועה והכי בטוחה עם עצמך לא יהיה לך ממה להיות בלחץ והכל יעבור
אבל לא לדאוג!!!!!!!!
זה לא יעזור לך.