מה יותר מרזה לאכול דברים בריאים עם הרבה קלוריות או דברים לא הכי בריאים אבל עם פחות קלוריות?

זה לא משנה איזה אוכל את אוכלת, משנה כמות הקלוריות

דין פחמימה כדין שומן וחלבון, זה לא משנה איך את מכניסה את הקלוריות שלך, זה משנה כמה את מכניסה. לתזונה עם עודף פחמימות ומזון אולטרה מעובד יכולות להיות השפעות בריאותיות אחרות כמו מחלות מטבוליות, חוסרים תזונתיים, השפעה על הרכב הגוף ועל העור, אבל הן לא מה שימנעו ממך לרדת במשקל אם תהיי בגירעון קלורי. אם זה באמת חשוב לך, לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שמכיל את כל אבות המזון בהתאם לצרכים שלך.