לדיאטה מה עדיף כוס אורז או חצי כוס ?

כמה שישביע אותך אל תישארי רעבה

כמה שישביע

מה זאת אומרת מה עדיף?
זה כמה את רעבה. לא שום דבר אחר.

שואל השאלה:
אם אני יאכל עד שלא יהיה רעבה לא יהיה לזה סוף

גם יכול להיות שיום אחד יספיק לך חצי כוס ויום אחר כוס. זה גם תלוי במה את אוכלת לצעד זה

פשוט עדיי לאכול בריא כמו אורז וכאלה ולא לשבוע מציפס או מטוגנים וכאלה

תלוי כמה את שוקלת ומה את אוכלת ביום חוץ מהאורז

^^^^תאכלי לפי ארוחות מסודרות.
ארוחת בוקר, ארוחת ביינים (ארוחת ביינים יכולה להיות גם פירות, ארוחת צהריים, שוב ארוחת ביינים, וארוחת ערב.
תשבי מול שולחן. תסדרי לעצמך בצלחת כך שתמיד יהיה לך שליש צלחת פחמימה ותאכלי לצעד זה ירקות. את תרגישי הרבה פחות רעב ביום אם תאכלי ארוחת בוקר מסודרת.
והכי חשוב: כל פעם שאת מרגישה רעבה- תאכלי!