2 תשובות
שואל השאלה:
תודה רבה❤
תודה רבה❤
שריר הסובך (תאומים) הוא מאוד מיוחד כי הוא משתתף בכל פעולה של הרמת העקב (הליכה, ריצה, לעמוד על קצות האצבעות..). תרגילים לחיזוק: 1)לעמוד על מדרגה כשהעקב באוויר ולעלות על קצות האצבעות. 2)סקוואט.
באותו הנושא: