איך אפשר לעלות במשקל בלי להשמין? כי אני צריכה לעלות, אבל אני לא רוצה להשמין

לאכול דברים בריאים והרבה, אם את עוסקת בספורט אפילו יש לי תפריט להביא לך.. לא לאכול גאנקים, רק פעם בשבוע, ספורט ואוכל בריא זה המפתח לעלות במשקל בדרך הנכונה

אי אפשר לעלות במשקל בלי להשמין... "-.-
להיות רזה מדי זה לא יפה, אם את צריכה לעלות במשקל, תעלי!

תפתחי שרירים.. זה משקל