איך מרימים את עצמי? בגלל הקורונה נכנסתי לחרדות והתקפי חרדה מוצאת תעצמי כל היום במיטה ובלי מצב רוח וכוח לכלום

אני ממליץ על פסיכולוג, לדבר עם מבוגר שאת סומכת עליו, חברים

שואל השאלה:
אוף עם הקורונה הזאת נמאס כבר באמת

שואל השאלה:
דיברתי עם הורים חברים אבל עדיין קשה המצב

שואל השאלה:
המציאות שאנחנו בה נוא מתסכלת

שואל השאלה:
הייתי בלי חרדות מהמצב הייתי עובדת מטיילת בכל מקום אבל הכל תקוע

שואל השאלה:
מתסכל שכולם חולים כולם בבידוד מדברים רק כל הקורונה הפחד להכניס לבידוד הכל משתנה אי ודאות

לפעמים את צריכה עזרה מבחוץ כי אין בך כוחות כמו שאת אומרת נמאס לך אין לך מוטיבציה

שואל השאלה:
אוף

מבינה אותך..
תנסי להיות בראש של לתת לאחרים מעצמך. לפעמים זה מה שהכי מרים אותנו ומוציא אותנו מעצמנו.
בהצלחה.

מבינה אותך. הכל ממש מתסכל וכל הבלאגן שעושים מזה... התו הירוק המחריד וכל ההפרדות שעושים לנו בעם... זה שינה לנו את החיים מקצה לקצה. כדאי רק להילחם ולקוות שזה יסתיים בטוב, להעסיק את עצמנו בדברים אחרים כי אין באמת מה לעשות עם זה :(

לא לפחד כלכך להיכנס לבידוד
כן זה מעצבן
אבל את יכולה לעשות מזה כיף
את יכולה להנות מחופש בבית
לעשות מהפך לחדר סופסוף יהיה לך זמן
לצייר לשמוע שירים
ללמוד
לשתות לך קפה או שוקו חם
להעביר את זה בכיף
להכין תבשילים
להתחיל תחביבים
זה לא חייב להיות מעצבן
אפשר להוציא את הכיף

אל תשארי במיטה זה רק משאיר אותך באותו מצב
איזו מורה נתנה לי פעם טיפ כשאני מסיימת בית ספר לא להיגרר כל הזמן למיטה
אלא לקום להתלבש ולהתחיל את היום וזה כבר יקל על התחושת כובד

תזוזה גם מקלה על זה, את יכולה לעשות תרגילים בבית להקל על המתח

תתרחקי מהשיחות על הקורונה אי אפשר כל היום רק לשמוע קורונה קורונה בידודים בידודים זה מחרפן ומדכא יש מלא דברים אחרים
מוזיקה
תחביבים
סרטים
דברים חשובים שאפשר לדבר עליהם
ועוד
תתרחקי מהחוסר איזון הזה, איזון חשוב מאוד מאוד לבריאות הנפשית

בהצלחה! (:

שואל השאלה:
תודה רבה

היי אנוניימית.
תודה ששיתפת, זה מעולה שאת מחפשת כתובת לעזרה ולא משאירה את זה בבטן. אני מבין ממך שבעקבות הקורונה וההישארות בבית היו לך התקפי חרדה ואין לך חשק לכלום. באמת תחושה לא קלה בכלל ועוד יותר מאתגרת כאשר כמו שכתבת לפני הקורונה לא היה בכלל חרדות.
אני דודי מעמותת עלם, עמותה המסייעת לבני נוער, צעירים וצעירות.
את מוזמנת להמשיך איתי בפרטי וננסה יחד לראות מה ניתן לעשות, כמובן תוכלי להישאר אנונימית.

ניתן לפנות אליי פה באתר בהודעות פרטיות, או דרך המייל שלנו [email protected] . אפשר גם לפנות אלינו באינסטגרם/טיקטוק בפרופיל nayedet.digital

אפשר גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ"ט.

דודי, עלם דיגיטל.