מה צריך נגיד לאכול כדי להגיע ל1200 קלוריות ביום בערך?

3 תשובות

3 ארוחות ביום - יוצא שבכל ארוחה תאכלי 400 קלוריות זה לא כזה מסובך
אני מתה עברתי את הסכום הזה ממזמן

בסלה ובימבי

ואם בכללי אז ארוחות מלאות ומשביעות

בסלה ובימבי

אם את צריכה להשלים קלוריות אז סתם תקחי איזה שוקולד או משהו

בסלה ובימבי

באותו הנושא:

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

זה נוראי שאני שמה שמן בשייק(שאני מכינה) בשביל להגיע לכמות קלוריות שאני צריכה לאכול?

כדי לרדת במשקל מהר נגיד אפילו שזה לא בריא, כמה קלוריות צריך לאכול בערך ביום?

כמה ומה צריך לאכול ביום כדי להגיע ל1200 קלוריות?

כמה קלוריות בני אדם צריכים לאכול ביום ? נגיד אני בת 15 ואני רוצה לרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול?

אכלתי היום 643 קלוריות ולפי מה שאני יודעת צריך לאכול 1200 קלוריות ביום

איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי להגיע לגירעון?

איך אני יכול לדעת מה היא כמות הקלוריות שאני צריך לאכול ביום על מנת להגיע לכמות קלוריות שלילית ביום כדי להרזות?

לכמה קלוריות זה יכול להגיע?זה בסדר לאכול ככה ללא הגזמה?

במסה אני יכולה לאכול גם אוכל לא בריא בשביל להגיע לכמות קלוריות שאני צריכה לאכול?

אם במחשבון bmr הוא 1805 קלוריות אז כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום