היי, יש כאן מישהו שמבין בפיתוח גוף בחדכ? אשמח להתייעץ איתו לגבי משהו בתוכנית שלי

תתייעץ עם מישהו מוסמך ולא עם אנשים כאן

שואל השאלה:
היי אח, אני מתאמן כבר כמה חודשים עברתי לפני חודש לab כרגע החלוקה שלי זה אימון a חזה כתפיים ידיים ואימון b רגליים וגב. רציתי לשאול אם אני יכול לחלק את היידים לעשות באימון איי יד אחורית ובאימון בי יד קדמית? כי כרגע האימון a שלי די עמוס

שואל השאלה:
חחח אתה אומר ככה ואתה אומר ככה לא יודע מה לעשות

שואל השאלה:
אז לעשות אימון a חזה כתפיים יד אחורית ואימון b רגליים גב יד קדמית?

שואל השאלה:
אז אימון a חזה כפתיים יד קדמית
אימון b רגליים גב יד אחורית?

שואל השאלה:
אוכל לשלוח לך פרטי אח?