5 תשובות
לשמוע שירים ופשוט לחשוב
להתקלח לראות סדרה לדבר אם חברים בהצלחה3>
תחוי מה קרה לפני שהתחלת להרגיש רע נפשית..
תלוי בך, מה עושה לך טוב כשהמצב רוח לא בשמיים, כשקשה לך. אפשר לשמוע מוזיקה, לצאת לטיול, לראות סרט או סדרה ועוד.
תדאגי לעצמך. תאכלי טוב, תקפידי לשתות. תעשי דברים שמשמחים אותך, תשמעי מוזיקה כייפית, תדברי עם אנשים שאת אוהבת. מאמינה בך 3>