כנסו תייעצו לי דקה

אני אכלתי לא מזמן אני מרגישה שבעה ברמות אבל יש לי אכילה רגשית ומשעמם לי אני מרגישה צורך מטורף לאכול למרות שבוודאות כבר כואבת לי הבטן מהכמות שאכלתי , איך אני יכולה לעצור את זה?