תשובה אחת
זה שנתפס הגוף זה לא אומר שעשית אימון טוב להפך זה אומר שלא עשית מספיק חימום או לא מספיק מתיחות ושיחרור אחרי האימון זה חשוב בעיקר בחורף שיוצאים מהחדרכ ופתאום יש גל קור שהגוף עוד חם(מה שהמאמנת הסבירה לי)
באותו הנושא: