שאלה דחופה בבקשה אם מישהו מבין או חווה את זה שיעזור לי

אז לפני כמה ימים בטעות איפסתי את הטלפון , הכל נמחק לי ולא יכלו לשחזר לי כלום.
אני ממש עצובה מזה , הדרך היחידה שיש לי זה לשחזר מהגוגל חשבון אבל אני לא זוכרת סיסמא וחא כלום
אם זה קרה לכם מה עשיתם ? או מה אתם מציעים לי לעשות?