איך להפסיק לפחד פחד מוות מבני אדם?

כל פעם שאני יוצאת מהבית אני בחרדה שמישהו יגיד לי משהו/יפגע בו או משהו, וקשה לי מאוד לדבר עם אנשים זרים,אני ממש בחרדה מכל בן אדם שאני רואה