אם אני אלך ואחזור כל יום לבית ספר ברגל (בערך חצי שעה הליכה) וגם אעשה ספורט פעם בשבוע אני יכולה לרדת במשקל?

כמובן

אכן

כן

ברור כדאי לשלב עם זה גם אכילה בריאה

כן אבל לא מאוד גם כי זה פשוט עובד ככה וגם כי את בונה את עצמך מבחינת שרירים. אם תשלבי תזונה נכונה זה יכול גם לעזור.

כן אבל רוב העבודה תלויה בתזונה שלך. אם לא תאכלי נכון ותאכלי רק שטויות זה לא שווה