בת 14 אוכלת 500-900 קלוריות ביום אימונים 7-12 ואני לא מתחטבת מה עושים?

קודם כל את אוכלת 500-900 קלוריות ביום זה כבר לא טוב
את צריכה להתחיל לאכול יותר ולאכול חלבונים, יש אימונים נגיד של קלואי שזה אימונים טובים בזמן קצר שהם באמת עובדים
את יכולה להתחיל עם זה

את צריכה לאכול יותר

לאכול יותר ולהוריד את הכמות אימונים

תאכלי יותר.
זה ממש ממש ממש ממש ממש ממש ממש ממש מעט

את מתבגרת, את צריכה לאכול הרבה יותר מזה, את אוכלת פחות מפי 2 כמה שהחתולה שלי אוכלת. את צריכה לאכול יותר או שפשוט לא תתפתחי