איך להיות בגירעון קלורי בלי לעשות מלא מלא ספורט

שואל השאלה:
מה זאת אומרת חכם?

דיאטה, לאכול דברים עם פחות קלוריות ולאכול גם פחות בכללי

לא מחייב שהיא תשבר אני לא עושה הרבה ספורט

אני אוכלת פחות והרבה יותר מסודר ואני יורדת פצצה הורדתי 20 קילו בחצי שנה בערך