מישהו יודע דברים על ספורט?

אני ילדה בת 13 70קל ואני רוצה להתחיל לעשות ספורט ואני לא יודעת איך להתחיל (בבית או ללכת לחד"ק) או לעשות אימון כוח או אירובי או להיראות אנשים ביוטיוב איך הם עושים ספורט או בראש שלי (כן אני חושבת יותר מידי) עזרה
9 בפברואר 2022, 00:29
אימוני כושרפעילות גופניתרגלייםבטןתרגילים    
3 תשובות
שואל השאלה:
תודה לעונים
אנונימית
עדיף ללכת לתזונאית ולמאמן בחדכ ולבקש מהם עזרה מקצועית
(
(Ziv(ush
תתחילי לעשות הליכות שלוש פעמים בשבוע ואחרי זה תוסיפי אימון כוח בבית
ע
עשר מתוך עשר החברות שלי