יש לי מלא צרבות בזמן האחרון. ממה זה?

הנה מה שאכלתי לארוחת ערב: צנים עם אבוקדו וביצת עין. אכלתי את זה מלפני חצי שעה ועכשיו יש לי צרבת. ממה היא נובעת? וכיצד אפשר לטפל בזה?