איך אני יכולה לשפר את מה שאני אכלתי היום? להחליף/ להוריד.. אני מנסה להרזות

אממ נראה לי שלא אכלת מספיק עד עכשיו
בארוחת ערב השתדלתי לאכול יותר..

בסדר לגמרי, תוסיפי לזה ארוחת ערב וזה נהדר

יש פה מלא פחמימות, תוסיפי לדעתי משהו עם חלבון חביתה וקוטג' זה לא מספיק חלבון גם החלב לא מוסיף כל כך הרבה.
חוץ מזה נראה לי שסבבה

איך בסדר? בצהריים היא לא אכלה טוב.
בבקשה אל תחשיבי מלפפונים בתור ארוחה, זה ירק.. אין בזה קלוריות.

שואל השאלה:
יש לך רעיונות של דברים שאני יכולה להוסיף?(:^^

איך הרבה פחמימות??זה נראה כאלו אתם לא יודעים לקרוא או שאתם סתם זורקים תשובות העיקר לכתוב משהו

חלב - פחמימה עם מעט חלבון
לחם - בעיקר פחמימה
מלפפונים - פחמימה
קוטג' - יש בו חלבון אבל לא מספיק בכלל
חביתה - חלבונים וגם כן לא מספיק
תפוז ותפוח - פחמימות
חד משמעית לא מספיק חלבונים.
כמובן שיש גם שומנים בחלק מהמאכלים כמו חלב וקוטג'.

בכל דבר יש פחמימה, אבל בדברים שהיא אכלה יש פחמימות בכמות די נמוכה.