מה אני עושה יש לי מיבחן מחר במתמטיקה ואני נלחצת במיבחנים מה אני יכולה לעשות להרגע במיבחן

ללמוד קודם ללשון

לשתות מים
ללכת לישון היום מוקדם
להביא משהו מתוק לאכול לפני/ בזמן המבחן
ולזכור שזה רק מבחן והכל בסדר

תזכרי שזה יעבור אחרי זה אין מה לעשות אבל תנסי להתאמן כמה שאת יכולה כולם ככה אבל

לזכור שזה רק מבחן, לנשום עמוק
אני מאמינה בך אהובה

שואל השאלה:
תודה