יש לי מבחן שבוע הבא ואני צריכה לעשות 10 שכיבות סמיכה

להתאמן על זה
את לא תצליחי בשבוע לעשות שיפור כזה גדול אבל תבקשי לדחות את זה וגם שיהיה לך בשבילך
תתחילי עם ברכיים על הרצפה וכשזה יהיה לך קל תעברי לרגילות

תעשי כמה שאת יכולה.
המורה לא תוריד לך ציון על זה שאין לך שרירי בטן

אני ליטרלי עושה כל בוקר 20 בלי מבחן
ולשאלתך,פשוט תתאמני בהתחלה זה קשה אבל יותר אימונים יותר קל,תאכלי רק דברים קלים לפנח המבחן שהגוף שלך יהיה יותר קל

בן ובת זה דברים שונים להן עובדתית יותר קשה^

שואל השאלה:
שיט
טוב עזבו
אני אקבל אפס
שונאת ספורט ברמות
זה לא נחוץ
תודה בכל מקרה

נכון אבל הגוף של הבנות יותר קל

להתאמן להתאמן להתאמן
בסופו של דבר תעשי כמה שאת יכולה אבל התוצאה תהיה יותר טובה אם תתאמני

זה לא קשור הן יותר חלשות פיזית ככה שלמרות המשקל להן יותר קשה לבצע תרגילי כוח