איך מתמודדים עם מחשבות אובדניות?

פסיכולוג ולנסות כמה שפחות לחשוב על זה

אולי תגיד לפסיכולוגית שתעזור לך להתמודד עם זה
ובכל זאת
נסי להקשיב למוזיקה שאת אוהבת על מנת להרגע, לראות את הצד חיובי בכל דבר ולהבין שמתי שקורים לך דברים לא טובים בהכרח זה לא סוף העולם, ונולדת בשביל מטרה מסויימת ואת תחברי להרבה ולא לפגוע בעצמך, זו תקופה , שתעבור . פה לצידך 3>

קרה משהו?

שואל השאלה:
על שתי התגובות הראשונות (ראיתי ששלחתם עוד, עכשיו קוראת): תודה לכם, ובמיוחד לך your mom, אבל העניין עם פסיכולוגית די מסובך. כרגע אני כן בטיפול, כבר כמה חודשים, אבל היא לא פסיכולוגית והיא לא באמת עזרה לי עד עכשיו. ואני לא יכולה לעזוב אותה ואת כל זה פתאום עכשיו. גם סוף חודש הבא אני אעשה אבחון לדיכאון ועד אז ועוד כמה זמן מאז אני אצטרך להישאר עם המטפלת הנוכחית שלי, וכל יום, כל שנייה, היא כל כך קשה.
ואני לא מתכוונת לעשות כלום, אל תדאגי, פשוט זה כל כך קשה, ובאמת שכבר קשה להכיל את כל זה.
אני רק לא יודעת איך לעבור את הימים האלו, ואיך לצאת מכל זה.
לפחות לדעת כרגע רק איך להתמודד עם זה ולעבור את זה ואז אני אעבור לחלק של הלפתור, אבל לא יודעת..
בכל אופן ממש תודה :)

אם את רוצה לפרט מעבר, אני תמיד זמין בפרטי. נוכל לדבר על זה, או שפשוט אקרא מה שאת כותבת בלי תגובה. לי, אישית, יותר קל להתמודד עם הקשיים שלי כשאני יודע שאני לא לבד. ואת גם לא לבד, הנה. מתי שתצטרכי.

שואל השאלה:
וואו תודה לכם!!
nicaragua, עצות מעולות, אנסה אני חושבת את מה שאמרת.
והאמת שאני לא ממש מצליחה לעשות משהו כרגע, אני כן כתבתי בעבר אבל כרגע כל פעולה היא קשה, גם דברים שאהבתי בעבר כמו כתיבה.. אבל אנסה, תודה רבה, מעריכה
וגם zanshin ואנונימית, תודה לכם כל כך! באמת שאני כל כך מעריכה, אני מניחה שזה בגלל שאני כנראה בדיכאון. עוד מעט כנראה כבר שנה..
לא מצליחה עוד להתמודד עם הכל, והדיכאון רק גובר ואני מרגישה שאני שוקעת עמוק יותר ויותר..
לא יודעת, פשוט כל כך קשה לי. מניחה שזה בגלל זה
תודה לכם, אשמח לדבר לדעתי בהמשך, כשארגיש מוכנה לזה קצת יותר❤

שואל השאלה:
^^❤❤
אשמח לדבר על זה, כבר מרגישה יותר מוכנה, אפנה עכשיו אם זה בסדר, וארגיש טוב יותר אם נוכל לדבר על זה ולא רק שאני אכתוב משהו אבל אם ככה אתה רוצה זה גם בסדר :)

את אומרת שאת לא מצליחה להתמודד אבל עובדה שכן. לכאורה יש מוצא ("קל") ואת בוחרת להמשיך להיאבק. זה ראוי להערכה, אל תשכחי את זה בחיים. את פה ואת נלחמת. מישהו כיבה לך את האור, אבל את ממשיכה לגשש ואני מבטיח שבסוף תצליחי להדליק אותו בחזרה. תהיי חזקה.

שואל השאלה:
וואו אין לך עד כמה זה משמעותי בשבילי, תודה 3>

שואל השאלה:
אנונימית אשמח ממש לדבר גם איתך, רק אם זה בסדר כמובן

אולי תנסי להגיד לה שאת מרגישה שהיא לא מועילה לך ושתנסה יותר לעזור לך, או שתחליפי פסיכולוגית אם את מרגישה בנוח.

אני באמת כל כך מבינה אותך הייתי במצב הזה עד מלפני חודש וחצי, עברתי שברים מפה ועד לתאילנד. הרגשתי בול כמוך. ךא ראיתי תועלת בשום דבר, הייתי מסתגרת עם עצמי בחדר , התרחקתי מהאנשים הכי קרובים ויקרים אליי. מה שהוציא אותי מהחרא הזה זה הפסיכולוגית שלי ואמא שלי. הלכנו גם לרופאה בקשר להתקפי חרדה שיש לי כי הם היו קשים. יכול להיות שאם תתאבחני לדכאון תוכלי להחליף פסיכולוגית וזה עדיף יפה שלי, עדיף מאשר לבכות ולקבל עזרה מאשר לבכות ולהשאר באותו מצב. את צריכה להרים את עצמך ולא לשקוע במחשבות כאלה . זה לא מגיע לך.

שואל השאלה:
תודה לך כל כך!!
מצטערת שעברת את זה ועוד כמה דברים גם, שמחה אבל לשמוע שעכשיו הכל בסדר❤
אני באמת אנסה, רק אנסה לשרוד עד סוף חודש הבא ומשם כבר אראה מה אעשה, אנסה לשנות את המצב וללכת לפסיכולוגית כנראה

הי אנונימית,

אני קורא את שאלתך ונדמה שהמחשבות מטרידות את נפשך ולא נותנות מנוח...
יקרה, לעזרה המקצועית שאת מקבלת, וחשוב להמשיך ולקבל סיוע ככל שניתן, אני רוצה להזמין אותך גם אלינו לעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), בכל רגע בו תרגישי שאת זקוקה לעצה או תמיכה... העמותה מפעילה צא'ט אנונימי, בו תוכלי לשתף במה שתבחרי... אנחנו נקשיב, וננסה לסייע כמה שנוכל..

מחכים לך,
מתנדב סה"ר