שאלה לאנשים עם הפרעות אכילה

כי מרגישים אשימים שאוכלים ומרגישים שעליתם במשקל

מחשבות של
"יכולתי לדלג על לאכול את זה" כדי לרדת יותר
"למה אכלתי דווקא את זה, יותר מדי קלוריות"
"אכלתי כבר הרבה היום לא צריך עוד"

זה נובע בעיקר מהפחד מהשמנה. הפרעת אכילה זה הפרעה נפשית ככה שהתפיסות הן בדרך כלל שגויות, הרי מארוחה אחת אי אפשר באמת להשמין.
אבל הפרעת אכילה גורמת לנו לחשוב שכל דבר שנכניס לפה שלא תכננו מראש נעלה במשקל וזה כלכך לא נכוו וזה מה שיוצר בעצם אשמה. למה אכלתי את זה? אם לא הייתי אוכלת את זה לא הייתי משמינה עכשיו

מהקלוריות
מהבחילה

אני מרגישה רגשות אשם כיאלו
"למה אכלתי"
"לא הייתי צריכה לאכול"