אכלתי היום 700 קלוריות ועשיתי אימון אני ארזה?

תלוי מה עשית באימון

כן אבל זו לא דרך בריאה❤

שואל השאלה:
אירובי

דבר ראשון מה שיקרה זה שאת תכניסי את החיים שלך לסכנה בטווח הארוך.
ותכנסי ללופ בלתי נגמר של רצון לרדת במשקל לא משנה כמה ירדת.
הדרך היחידה! הנכונה לרדת במשקל זה עם איזון, גרעון קלורי והתמדה.
אין קיצורי דרך. ככה גם עלייה במשקל, לא דוחפים מה שרוצים לפה ובום משמינים.
תזכרי, תהליך שעושים לאט ובטוח יחזיק לאורך זמן.
דבר שעושים מהר ובצורה לא בריאה רק יהרוס ולא ישאר לאורך זמן

שואל השאלה:
תאמיני לי מכירה את הלופ כבר 3 שנים

אוי זוועה, אם את רוצה לרדת במשקל בדרך יעילה ואפקטיבית יותר תעשי את זה בדרך הבריאה.

אהובה זאת לא הדרך, אני יודעת שזה קשה לצאת מהתמכרות אבל תעשי כל מה שאת יכולה כדי לנצח את המחלה, את חשובה

אז חיים שלי למה שלא תפני לקבל עזרה
מגיע לך לחזור לחיים נורמאליים

כן, כנראה תרדי במשקל.

שואל השאלה:
תודה

כן

לא את תישארי בערך באותו מצב ואחרי קצת זמן זה נהיה מאוד לא בריא צריך לעשות שינויים כאלה בהדרגה