3 תשובות
לעשות דמיון מודרך חיובי ומעצים . לעצום עיניים ולהקשיב לרגשות ולהרגיע אותם עם חיוביות
אנונימי
אין סיבה להיות לחוצה תחשבי שכל מי שאיתך שם חוששת בדיוק כמוך. וגם אם תיתעקי לרגע לא סוף העולם קחי אוויר תגידי ו.. אממ.. בעצמם.. זה יקנה לך זמן לחשוב מה את רוצה להגיד ותמשיכי
אנונימית
אם זה ממש מלחיץ אותך התרגול הכי טוב הוא לנסות להעביר הדרכה ממש קצרה לחברים או משפחה ובנוגע למבחנים הפיסכוטכניים להתכונן דרך אפליקציית יום100
באותו הנושא: