אתמול התחסנתי בשתי הידיים וכואב לי ברמות מה לעשות?

לא נורא זה יעבור
פשוט אל תזיזי את היד הרבה

אין מה לעשות בתכלס

תשתדלי לא לעשות תנועות שמכאיבות, יעבור כנראה תוך יום, או יומיים

בעיקר לנוח ולא לעשות פעולות שמאמצות את היד:)

הרבה אנשים אומרים לא לזוז אבל כדאי לזוז לפחות טיפה כדי שהשרירים ישתחררו
לא מלא לזוז רק דברים נורמליים אולי תעסי טיפה את האיזור