כמה קילומטר צריך לרוץ ביום בשביל להרזות?

^לא נכון כי כשרצים שורפים קלוריות..

זה ליטרלי גירעון לול
אם תרוצי ותשרפי 1000 קלוריות ואת שורפת ביום 1600 וסהכ את שרפת היום 2600 אן תאכלי 3000 את תעלי במשקל

0
זה עיניין של גירעון קלורי לא ספורט

תלוי בגוף שלך.