אפשר להרזות את הבטן רק מאימוני בטן לתזונה רגילה

שואל השאלה:
ותזונה רגילה

כאילו אוכלת בריא?
לא צריך אז לעשות אימונים בכלל אם כל מה שאת רוצה לעשות זה להרזות
אבל לעשות רק אימוני בטן זה לא בריא מומלץ לעשות גם דברים אחרים

אפשר להרזות מתזונה נכונה בכללי
לא במקום ספיציפי

אימוני בטן לא מורידים את הבטן הם מחזקים את שרירי הבטן
בטן יורדת מתזונה נכונה

לא, יש משפט באנגלית "abs are made in the kitchen".
נכון אנחנו בונים את השרירים באימון בטן אבל הבטן נחשפת אחריי שנוריד את השומן משם.
בנוסף לא ממליצה לעשות רק אימוני בטן.
גם שמעתי שזה לא בריא לגב וגם זה פחות אסטטי בעיניי