כשיש לכם התקף חרדה אתם מרגישים כמו הפרשות מאזור הבטן שגורמות לרצות לברוח?

שואל השאלה:
איך אפשר לעצור אותן? בבקשה אני לא מצליחה להירגע

אולי לשתות מים להירגע

כן, בעיקר אחרי ההתקף
אני בדכ שומעת מוזיקה, ככה זה עובר יותר מהר.

כן מרגיש כאילו יש לי מספר 2. לפעמים ממש דחוף. אחרי זה הוא פשוט עובר...
וזה בסדר להוציא...חברה שלי תמיד משלשלת (סליחה) כשהיא בלחץ.

תירשמי בגוגל תרגילי נשימה להפחתת מתח וחרדה זה מאוד מאוד עוזר תנסי מה יש לך להפסיד