ממש הלכה לי כבר המוטיבציה להתאמן מה אני אמורה לעשות??

המלצה שלי תיראי סרטוני מוטיבציה וסרטונים של כושר,זה עוזר

תנסי להזכיר לעצמך למה התחלת להתאמן ופשוט להתחיל את האימון/אם את בחדכ אז פשוט ללכת לחדר כושר

למצוא תחום ספורט אחר שאת אוהבת

יש שבועות כאלה תני לך לנוח בסופש ותבטיחי לעצמך לחזור להתאמן שבוע הבא כמו שצריך.
תזכרי למה התחלת

להסתכל על הגוף שלך מפעם ומעכשיו

לא נורא אחותי זה תקופות