מה זה אימוני קרדיו

כל הסגנון הזה של הרבה חזרות בזמן קצר כגון פידול באופניים ריצה עליית מדרגות וכו

אירובי

סיבולת לב ריאה

אימון אירובי, פעילות ספורטיבית ממושכת.