2 תשובות
ירקות, פרי 1-2, כריך מלחם מלא עם שכבה דקה של ממרח (אבל משהו בסגנון החמאת בוטנים טבעית או בולגרית 5%) אפשר גם פריכיות אורז לנשנש אבל הכי חשוב שיהיה לך מספיק אוכל וירקות וזה שלא תיפלי לחטיפים. (וגם עם כן זה ממש בסדר והכי חשוב לאכול במידה)
קח ירקות לא יודעת
באותו הנושא: