אם אני אוכלת יותר מהbmr שלי אבל שורפת יותר קלוריות בגלל אימונים זה נחשב גירעון קלורי?

קלוריות שאת צורכת פחות bmr פחות פעילות ספורט.

כל עוד את שורפת יותר ממה שאת מכניסה זה לא משנה באיזה דרך שרפת את הקלוריות

כן ברור

תעשי mbr חדש עם הקלוריות שאת שורפת