תוצאות בדיקת הדם שלי הגיעו וכתוב שיש לי כולסטרול נמוך

שואל השאלה:
אני טבעוני. אומגה 3 זה לא אפשרות בשבילי..

חלמוני ביצה

תשאל רופא

יין אדום

אם אתה טבעוני יש לך כל מיני דרכים לעלות את רמת הכולסטרול
הדרך הקלה והקצת לא בריאה זה לטחון ג'אנק (טופו מטוגן. כרובית מטוגנת פלאפל וכו')
הדרך הקשה היא לעלות את כמות האגוזים שאתה אוכל מה זאת אומרת תצטרך לאכול בערך 4 אגוזי מלך ביום עם 11 קשיו ופיסטוקים ועוד כל אגוז אחר שאתה מכיר
יש בהם כמות נכבדת של שומן וכולסטרול
אבל ליתר ביטחון תמיד תפנה לרופא או תזונאי.
בהצלחה