לפני יומיים התאמנתי אימון ממש קשוח ואני עוד תפוסה (כואב לשבת או ללכת) השאלה שלי אם ללכת למכון היום או שזאת תהיה טעות

לא יודעת עד כמה אהיה מסוגלת פיזית להתאמן שוב היום
כנראה שאצטרך להוריד רמה, או שזה הרעיון של אימון? למרות שאת תפוסה להתאמן באותו הרמה כמו של האימון הקודם?
לי זה קריטי להתאמן היום כי גם יש איזושהו הנחה מטורפת שהיא ספציפית היום + בשאר השבוע אני לא אוכל להתאמן
השאלה אם כדאי במצב שלי
לא הייתי אומרת שאני תפוסה ברמה מוגזמת אבל גם לא הכי קלה.
מה אומרים?

אגב אעדיף שאנשים שמבינים בזה/ מתאמנים יענו
תודה :)