כמה קלוריות יש בחלבון (בלבן של הביצה)

מה שהם אמרו

איזה ביצה בדיוק יש 150 קלוריות של יען

אם זה היה 18 גרם חלבון, החברות של אבקות חלבון היו פושטות רגל. אפילו שתי ביצים לא מגיעות ל18 גרם חלבון, אין בזה היגיון. ביצה זה 70-100 קלוריות, 7-9 גרם חלבון (תלוי בגודל).

הרוב נמצא בחלמון

18-20

20 ככה