אני שבוע הבא מתחילה ללכת לחדכ יש דברים שאני צריכה לדעת לפני?

מגבת זה בתכלס לסימון טריטוריה שאף אחד לא יתפוס לך את המתקן אז תקחי איתך

שואל השאלה:
יש אולי תוכנית אימונים של מישהו שאתם מכירים וממליצים?

מים, מגבת קטנה, אנרגיות והרבה כח רצון.
לפעול בסטים.

תראי כל מיני תרגילים ביוטיוב על השרירים שאת רוצה לעבוד עליהם,
להביא מגבת, מים ואולי חטיף אנרגיה קטן