מה להכין לארוחת צהריים? (בריא)

חזה עוף , אורז קצת , סלט

לחם בתנור מקמח מלא גבינה לבנה ומעל חביתה וירקות! הכי טעים

חזה עוף/ פרגית/ דג בתנור
אורז/ קינואה/ קצת פירה
וכמובן סלט/ ירקות חתוכים

בורגול דג וסלט