הרגעת עצבים - מה עושים כדי להרגיע עצבים בגוף?

כמו שמיכאל אמר רק יותר מורכב שכבי על הבטן במיטה תדפקי ת'מזרן ת'שמיכה ת'כרית הכול!
אל תחוסי על זה, זה רק עוזר.

ראה עוד בתגית "הרגעה".

תן מכות לכרית שלך.
לא אני רציני! זה ממש עוזר, תוציא את כל הכאס על הכרית במכות, בעיטות וכ'ו, עד שתתעייף ויעבור לך xd

אם לא, פשוט תנסה לא להגיע למצב שאתה צריך את זה, תישאר רגוע ועל תתן לדברים לעצבן אותך.

שואל השאלה:
עכשיו עכשיו מה אני עושה כדי להרגיע עצבים?!..
מי יצא בשעה כזאת את רוצה שיאנסו אותי

לנשום נשימות עמוקות, מוזיקה מרגיעה, חוף ים.. הליכה, ספורט.
להוציא אנרגיות.