אימא שלי אמרה לי עכשיו שממש השמנתי

והבעיה העיקרית שזה נכון. נשקלתי, ועליתי איכשהו בחצי שנה האחרונה 20 קילו..
אין לי כמעט בגדים שיושבים עליי טוב כבר בגלל זה, ואני כל הזמן רעב 24/7, בעיקר אכילה רגשית או אכילה משעמום. ואני פשוט לא מצליח לעצור את זה. אני כל הזמן אוכל, כל הזמן חושב על אוכל. ואוכל גם בעיקר בחוץ (דברים לא בריאים כי אין הרבה דברים בריאים בחוץ) אז גם מתבזבז לי המון כסף על זה. אני עושה את זה בעיקר כי בבית כשאני אוכל אז מעירים לי על איך ומה וכמה אני אוכל ועושים לי רע אז כמעט הפסקתי לאכול בבית אני אוכל כמעט אך ורק בחוץ. או בבית באמצע הלילה. איך אני עוצר את זה??!?!?!?!