ריצה יכולה לגרום לגוף להיות רזה יותר ?

כן אבל תזונה זה גם חשוב ולא רק ריצות כי ריצה זה בעיקר לסיבולת

??

כן אבל לא ממש צריך להשקיע ולהקפיד על אימונים ועדיף גם איזה אימונים חוץ מריצה כדי שריצה זה יהיה כמו תוספת לאימון