איך להפסיק התקף חרדה ולשכוח ממישהו?

שואל השאלה:
תענו

תשמעי שירים תראי סדרה או משהו ולכי לישון

לדבר עם מומחה לשתף להירגע פחות לחצים בחיים ולדבר כל הזמן עם ההורים