איך להתמודד עם הפחד הזה?

אני כנראה עם חרדת מוות (אני אמורה לעבור אבחון פסיכיאטרי בקרוב, פסיכולוגית אמרה ש99.99999% שזה באמת חרדה)
אבל בזמן האחרון יש לי חלומות וחרדה גם על מוות של מי שמסביבי.. אני לא מכירה את הצד של אבא שלי ואני מאוד מחוברת לסבא וסבתא שלי (מצד אמא) ובלילה הקודם היה לי חלום שהם נפטרו, אני מתה מפחד מהיום שזה יקרה, רק המחשבה על זה עושה לי לבכות, אני לא יודעת איך אני אגיב ביום שבו זה יקרה ואני ממש ממש ממש ממש מפחדת מזה..
הם גם כל הזמן מזכירים את זה שהם מבוגרים ואין להם הרבה זמן וזה רק מלחיץ אותי יותר, לא מזמן אחות של סבתא שלי נפטרה ומה אני אגיד לכם, מעודד אותי זה לא.. ואני לא מצליחה להרדם מהפחד שמחר יודיעו שאחד מהם כבר לא איתנו, אני פשוט לא מסוגלת!! קשה לי עם זה ואני לא יודעת מה לעשות כבר
22 באפריל 2022, 01:08
פחדיםחרדותמוותמשפחהסבא וסבתא    
6 תשובות
שואל השאלה:
תעזרו לי!!!!
א
אָלֶרְגִּית לְהַכֹּל
שואל השאלה:
נו בבקשה תעזרו לי אני לא יודעת מה לעשות אני באמת מפחדת מהיום הזה תעזרו לי אל תנעצו ותלכו זה לא עוזר לי!
א
אָלֶרְגִּית לְהַכֹּל
ממליץ להתמודד
ק
קריצה קריצה ותראו היא מפליצה
שואל השאלה:
תודה רבה ממש עזרת לי! אני מבקשת פה שיעזרו לי כי אני לא יודעת איך להתמודד עם זה!!
א
אָלֶרְגִּית לְהַכֹּל
להסתכל לפחד בעיניים, ולומר לו: "אני לא מפחדת ממך יותר פחד!"
ק
קריצה קריצה ותראו היא מפליצה
שואל השאלה:
אתה כנראה לא מבין את המשמעות של *חרדת מוות*
א
אָלֶרְגִּית לְהַכֹּל