איך אתם מעסיקים את עצמכם כשאתם נמצאים בתקופה נפשית פחות טובה בחיים?

יוצא להתאמן, מוציא את כל התסכול באימון!

כלום אני שבוע תקועה בבית כמו כלא אני שנייה מלהתאבד

שומעת המון מוזיקה, מדברת עם אנשים שאכפת להם, בוכה, נותנת לכאב את המקום שלו לזמן מסויים ולא נותנת לו להשתלט עליי, מנסה לסדר דברים אולי משנה קצת מיקום של דברים בחדר ושטויות כאלה

יוצאת לטיולים באזור שלי ומנקה את הראש, שומעת מוזיקה, כותבת קטעי כתיבה קצרים על מה שאני מרגישה או סתם, רואה סרטי קומדיה

יוצאת לטייל ומנקה את הראש, מתאמנת זה משחרר ומספק, מקלחות ארוכות

אני מנסה להיות עם חברה הכי טובה שלי כי תמיד שאני איתה אני צוחקת לא משנה מה עובר עליי או רואה סרטים או מסיימת סדרות שלא סיימתי
מקווה שהמצב שלך ישתפר ואם אי פעם תצטרכי לדבר את יותר ממוזמנת לפרטי (:

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.