5 תשובות
תעשי קודם כל על הקיר
ידיים על הרצפה תנופה קטנה עם רגל ימין ואז מורידים אותה תוך כדי שמרימים את הרגל השנייה ושיווי משקל
זה לא קשה זה חדעת לאזן את עצמך זה להכיר את הגוף חח
את צריכה פשוט ללמוד איך לאזן את הגוף בכשאת על הידיים נגיד את מרגישה שאת נופלת לאחורה אז תלכי עם הידיים לאחורה קצת, נראלי זה יעזור
זה די קשה להסביר את זה בכתב זה פשוט משהו שאפשר להספיר רק שנמצאים ביחד
באותו הנושא: