איך לגרום לוורידים בידיים לבלוט ?

פשוט לאמן את הידיים אחי ככל שיהיה לך יותר שריר שמה זה יותר יבלט, יכול להיות שיש לך שומן שמכסה את הורידים במצב כזה צריך להוריד את האחוז שומן בגוף כדי שתוכל לראות את הורידים