3 תשובות
זה יכול לקחת הרבה זמן לבניית מסת שריר.80% תזונה 20% אימונים.. תתמיד. אבל זה לא אפקטיבי כמו אימוני כוח אמיתיים .
כן אם אתה צריך עזרה בתוכנית אימונים אז שלח לי הודעה
באותו הנושא: