מותר לי לשתות קולה זירו בדיאטה?

כן

מבחינה קלורית כן אבל זה לא הכי בריא לגוף

כן בטח אני עושה את זה תמיד

את יכולה, במידה כמובן. כמו כל משקה מוגז ומתוק קולה זה לא הכי בריא אבל בדיאטה חשוב לשמור על איזון ולא להתנזר באופן מוחלט ממשקאות ומאכלים מתוקים שלא לגמרי בריאים.

אם זה לא מעל הסך קלוריות היומיות שלך.
אני אישית לא בעד דיאטות עדיף לאכול 80% טוב כל החיים מאשר 100% טוב חודש

מים עדיף כי יש סוכר קצת

יס

כן. יש בזה את הדברים הלא בריאים שלו אבל אם מסתכלים רק על הקלוירות בטח שאפשר

כן. דבר ראשון, אין בזה קצת סוכר כמו שההיא מלמעלה אמרה, יש בזה אספרטיים שזה ממתיק מלאכותי. לא יכול להיות בזה הרבה סוכר או הרבה תחליף סוכר, כי אספרטיים מתוק פי 200 מסוכר, זאת אומרת שצריך טיפה ממש קטנה ממנו כדי לקבל את אותו האפקט שסוכר נותן.

לפי מחקרים אין שום בעיה בריאותית עם הממתיק הזה אפילו במינונים של 4 בקבוקים ביום (ההמלצה של ה-fda).

אז כן, מותר לך לשתות קולה זירו או כל משקה או ממתק זירו כזה או אחר בדיאטה, זה מה שעוזר להרבה אנשים להצליח להישאר בגירעון קלורי ולפי מחקרים גם תורם לירידה במשקל ולא מעכב אותה כמו המיתוסים שיש ברחבי האינטרט בגלל מחקרים כאלה ואחרים שנעשו על חולדות שהם לא באמת מדד.

ברור שמים תמיד עדיפים על פני כל משקה אחר מכל בחינה אפשרית, אבל אם קשה לך לשתות מים, אז זירו זה אחלה תחליף.

כן אבל עדיין עדיף שלא כי זה לא בריא

בטח!

אני שותה כל היום
מה שטוב שזה מונע רעב וזה כמו קולה רגילה וזה אפס קלוריות

כן

בכללי משקאות בלי סוכר וכל השיט הזה מרחיב את האגן, לא ממליצה אבל אם את לא מגזימה יותר מדי אז שתי

איזה שטויות מרחיב תאכל חחח סתמו ת'פה מה הקשר

ממש לא, כל סוגי הסידה ממש לא בריאים ומומלץ להפסיק איתם כמה שיותר מהר, אנדים מסתכלים רק על הקלוריות אבל מדובר במלכודת. אספרטיים זה ממתיק מסוכן שאושר על ידי הfda למרות התנגדויות של מדענים, וכל מי שעזר באישור ממתיק זה הלך לעבוד אצל החברה שייצרה אותו כמה חודשים אחרי. מדובר פה בשחיטות ולא כדאי לצרוך ממתיק זה

טוב כל עוד אין בזה קלוריות זה בסדר
גל קולה זירו מאושר על ידי הבריאות העולמי

עשו מחקר לגבי בידיוק זה!
מה יותר טוב לדיאטה, זירו או מים.
במחקר לקחו 2 קבוצות של אנשים שנתנו להם להיכנס לדיאטה אבל בדבר אחד שונה, לאחד נתנו לשתות כמות מסוימת של זירו במקום מים ולשני נתנו לשתות את אותה כמות רק במים.
תוצאות המחקר:
האלה ששתו את הזירו ירדו יותר וצלחו בדיאטה יותר מאשר אלה ששתו את המים.
עכשיו להיגיון בדבר הזה:
אלה ששתו את הזירו קיבלו את הממתיקים שהגוף צריך מבלי הקלוריות הנלוות אליו אבל אלה ששתו מים כשהיו רוצים משהו מתוק היו אוכלים ממתק עם קלוריות מה שהפריע והרס לדיאטה.
שורה תחתונה- את יכולה לשתות זירו בשמחה (כמובן שלא להגזים כי כל דבר הופך לרע כשמגזימים..) ובהצלחה בהמשך! :)

כן.

כן מבחינה של קלוריות אבל מבחינה של בריאות עדיף שלא

זה מטורף
החומר שממתיק בזירו עבר איזה 200 מחקרים וכולם הגיעו למסכנה שאין סכנה בריאותית לחומר

מותר לך מה שאת רוצה

כן

פחית ביום זה מספיק.
אני מכורה לזירו ופעם הייתי יותר מכורה אז הפחתתי את זה לפחית ביום וזה סבבה. חוץ מזה אני שותה מיים או תה

לא בריא

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם, שתיתי ונהנתיי