אם אני עושה אופניים בבית כל יום בערך ארבעים דקות ושורפת בסביבות המאה קלוריות

100 קלוריות זה לא ככ הרבה ושמעתי רק דברים רעים על הדיאטה הזאת
בלי להתחשב בשניי הדברים האלה אצל כל בן אדם זה אחרת

שואל השאלה:
אז איך אפשר לדעת במשקל בצורה בריאה? בלי לספור קלוריות..

אם את לא רוצה לספור קלוריות את יכולה לנסות לאכול בריא יותר ואם את שמה לב שאת אוכלת בכמויות גדולות(כמוני) תנסי להפחית.
אם תכניסי כושר אני מאמינה שדברים יתחילו לזוז.
כשאני אומרת כושר זה נגיד שילוב של הליכות והאופניים אוליי.
והכי הכי חשוב תאהבי את עצמך בכל משקל שאת נמצאת בו,ואם את מורידה במשקל בשביל אחרים את תעלי הרבה חזרה,כמוני.
אה והרבה הרבה מים

שואל השאלה:
תודה רבה:)

שמחה לעזורר אם תצטרכי אני פהה :)))